1、首先在桌面空白处右键点击打开菜单，选择“个性化”；

2、进入“个性化”窗口后，点击下方的“窗口颜色”，如图所示；

3、之后来到“窗口颜色和外观”窗口中，点击下方的“高级外观设置”；

4、在弹出的“窗口颜色和外观”窗口中，打开“项目”下方的下列表，选择“窗口”；

5、然后设置颜色，点击“颜色”下方的下拉列框，但是给出的几种颜色并不能满足我们的需求，点击“其他”进行自定义，选一个自己喜欢的护眼色就可以了。