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晚上经常失眠怎么调理(每天晚上不想睡觉怎么办)
发布时间:2022-09-24 13:07   浏览量:16

我现在的状态和你的一模一样。生理上很困,但心里不想睡觉,大脑一直处于活跃状态,有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。

我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事,导致我无法静下心来听课,一堂课讲完了什么也不知道。本来这学期专业课就好几门,都是那种难度系数贼大的那种。还有的像电子电路orCAD还需要实操,更让人头疼。

由于疫情的原因,学校一直不能开学,现在马上六月份,不到一个月就要期末考试,不能回学校考的话可能会线上考试。而我由于前段时间没心思听课,导致落下很多课程,压力三大,让我无法入睡。需要现在连滚带爬、快马加鞭的去补回来。

能安心睡觉的时候,可能要等我期末考试结束。也就是压力减小的时候。

我以上讲的这些,只是想对你说,你晚上睡不着觉的原因可能很多,但归根结底都是压力过大。有的事情目前是你还没有去完成,成为你的心结,耿耿于怀。

要想解决你这个问题,早日将你的心结打开,把未完成的是解决掉,你不能安稳睡觉都不行!

最好,祝所有人每晚都能安然入睡,过好每一天!

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