上台演讲紧张的问题，这有6种原因：

1. 性格问题：内向、胆小
2. 追求完美：想要讲得非常出色，给自己造成心理负担
3. 不良心结：曾经遭受到一些讲话方面的打击，阴影持续影响自己
4. 缺乏自信
5. 有所贪求：对部分人群或一些场合看的太重
6. 场合恐惧：从小到大不习惯公众讲话，遇到此类场合就恐惧

不知道你属于哪一种？

据我接触到的上千个大钊口才的学员，有地位高到副部级、处级领导的，也有京东、小米的高层领导，还有北大清华的高材生，所以对于紧张，你不要太在意，因为95%的人都存在。

你有20年的管理经验，开过的会应该很多了，见过的场面也不少，按道理说应该不紧张了，但现在仍然紧张，说明你需要规范的训练才能解决问题。下面我提供一个建议彻底解决紧张问题的方法：

那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。

希望对你有帮助