谢谢邀请！现在市面上据我所知的打坐有西方的冥想和佛教的打坐，当然还有道家的静坐。佛教的打坐入门有数息和随息作为刚入门的手段，很多人在学习。打坐的书籍有“因是子静坐”，但看南怀瑾“六妙法门”的更多些。如果要学习打坐不妨找找这些书来看看。其实打坐最难的是心“静”，任何方法是外道。没有合适的心境是很难真正入静的。在打坐的同时可以配合桩功，如果不喜欢桩功那就在打坐前小跑半小时再静坐。