您好，我是菡妈育儿，很高兴回答您的问题。

哺乳期是一个比较特殊的时候，吃水果时，确实有一些禁忌，不能想吃什么就吃什么。下面就让我们来看看，哪些水果最好少碰。

1、凉性水果和热性水果

哺乳期的妈妈，最好少碰凉性水果和热性水果。凉性的水果有西瓜、柚子、梨、山竹等，热性的水果有桂圆、荔枝等。如果妈妈经常吃凉性水果，脾胃就会变弱，导致腹泻；经常吃热性水果，容易上火，导致便秘，而妈妈的这些不良反应，一般都会间接的影响宝宝。

2、反季的水果

哺乳期的妈妈，要少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在运输保存的过程中时间过长，不新鲜。

哺乳期的妈妈，要多吃一些应季的水果，像现在这个季节，那就吃草莓，甜瓜等。

3、冰箱里刚拿出来的水果

哺乳期的妈妈，最后不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。尤其是冷藏室拿出来的水果，拿出就吃的话，不仅妈妈容易肠胃不适，宝宝也容易拉肚子。

哺乳期的妈妈最好吃常温下的水果，像刚从冰箱里拿出来的水果，最好先在常温下放1小时，等没有那么凉了再吃，或者上锅蒸一下吃热的。

4、容易过敏的水果

哺乳期的妈妈，最好不要吃容易过敏的水果，尤其是怀孕前就过敏的水果，那就更不能吃了。容易过敏的水果有芒果、猕猴桃、菠萝等。

妈妈吃容易过敏的水果，不仅可能会导致宝宝过敏，而且还可能诱发宝宝湿疹或湿疹加剧。

以上就是我的回答，希望能帮到您，祝宝宝健康成长。

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