相信可能很多人都经历过足跟痛，尤其是中老年人和经常运动的人。那如果从早上起床就出现足跟痛，而且痛到不能走路的程度，需要稍微活动一下才能缓解疼痛，这究竟是为什么呢？

足跟痛，又称跟痛症，指足跟的一侧或两侧出现疼痛，是因为跟骨、关节、筋膜的慢性疾病所导致的跟骨出现疼痛。它的出现与足跟的劳损和退化有着不可分割的联系。足跟痛的疼痛特点就是和上述早上起床后疼痛的情况类似，就是休息后再次活动时疼痛，但是活动开了疼痛就减轻了。引起足跟痛的原因有：

1、可能是痛风所引起的。痛风是指体内尿酸水平过高所诱发的关节疼痛，关节内尿酸结晶形成析出便沉积在关节腔里，早上起床的时候脚跟先着地，身体机能开始活动，尿酸结晶也开始活动，就会刺激关节面，引起足跟的疼痛。

2、足底筋膜炎的常见症状之一。足底筋膜是缓冲脚底所受到震荡的一种纤维结构，能够维持足部结构，并增强足部的灵活度和弹跳性。足底筋膜炎的患者在经过一个晚上的睡眠时间，足底筋膜较长时间处于一个不负重的状态，便会稍稍地缩短足底筋膜的长度，因此在早上起床当脚跟着地的时候，足底筋膜在缩短的状态下受到处于不同状态的快速拉伸，从而产生疼痛感；但当活动了一段时间之后，足底筋膜开始变松，恢复睡觉前的状态，更具弹性，感到不再紧绷的同时疼痛便会缓解。

3、足底脂肪垫发生萎缩或者发炎。足底脂肪垫起着减震防滑的功能，是足底的一个特殊的结构。足底脂肪垫的厚薄与年龄成正比，随着年龄的增大，它会相应地萎缩变薄，出现退化，所发挥的作用大不如前。因此会引起足跟的疼痛与肿胀，以及压迫感明显。

4、还与脚跟跟骨骨刺、足弓异常等方面有关。