关于两边发力感不一样/不平衡的问题

简单的回答是，没有简单的回答。类似问题也请大家降低在网上能找到解决方案的期待。

很多人包括有时候我会说，可以加强弱的一侧训练，放松紧张一侧之类，这些并不一定治本的方案。我们绝大多数人不会是一个“完美平衡的身体”，有些人更加敏感，有些人不敏感感觉不出来差异。我们的身体有主导侧，以及现代人的生活方式（单肩包/鼠标手/工作桌子长期偏向某一侧/二郎腿等）有一些能避免有些很难，加上生理结构的限制（比如有人真的就是一条腿长另外一条当然不会平衡），导致一些比如比较常见某一侧的肌肉太过紧张/绝对力量/稳定性/以及神经传导方面的差异，或者就是这个人对差异特别敏感，等等

如果你觉得自己真的很不平衡非常影响训练，

有两个可以自己完成的建议是：

- 拉伸放松/泡沫滚轴-效果比较临时，对于很多人更多在于改善日常不平衡的本源。

- 单侧力量和稳定性训练：对于绝大多数人来说差异是一定的，不要期待完美的平衡。更要首先关注单侧稳定性差异，这是力量的base

如果有条件去看专业人士，他们会用专业测试去判断这个问题的严重性（比如了解测试自重就有还是加了一定重量才发生？等一些细节。 和各种手法测试，现场调整按摩放松反复测试是否有改善）列出可能原因，给出解决方案。也可能结果就是没什么问题正常继续训练。

网络对这些具体问题诊断还是比较有限的，一些安全的方法大家都可以试试看，但不要有不切实际的期待。