一个星期引体向上速成(引体向上15天左右，从5个提升到15个，可能吗)
发布时间：2022-09-25 04:29
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1、引体上升没有什么特别的方法~ 就要靠多练~ 还可以做一些俯卧撑之类的锻炼腹肌的衬托训练~ 因为引体上升不光是靠手臂力量还有胸肌，腹肌等也要运用到~。
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1、引体上升没有什么特别的方法~ 就要靠多练~ 还可以做一些俯卧撑之类的锻炼腹肌的衬托训练~ 因为引体上升不光是靠手臂力量还有胸肌，腹肌等也要运用到~。