感谢邀请，说说我的经历和一些心得吧

5日，正常上午去产检，没有任何情况，刚要到家开始出现阵痛，开始痛就十分钟一次（这时候的疼可以忍受）。之后就开始吃饭，洗澡，收拾东西，准备去医院。下午三点到医院，这是时候要比上午的时候要疼。到医院内检，开不到一指，医生说在家休息会更好一点，什么时候痛到直不起腰，再到医院来就可以，我家离医院也不算远，我就回家了。晚上害怕要生了，吃了很多东西，保存体力。这个时候疼得要更厉害一些，不过也可以忍受。

回家八点打算睡一觉，不过十分钟一次阵痛，一点也没睡着，凌晨一点多的时候，痛的把晚上吃的东西都吐了出来，很是酸爽呀。 到了凌晨三点实在忍受不住了，把老公叫起来去医院了。第二次内检开了两指半，医生把我安排到待产室，半个小时之后五点半，内检三指，如愿打上了无痛，这个无痛对于我来说真的是神药，打上开始一直到宝宝出生我一点痛感都没有，感谢无痛。哈哈～七点开了六只，九点半十指都开了，期间吃了一些巧克力，喝了一点脉动。(医生建议现在都不喝红牛了，脉动更好一些哦）还没有准备的宝妈，可以买一瓶脉动。6日，十点零六宝宝出生了，六斤，虽然宝宝不大，但是生产时候，我不会使劲，最后还是侧切了。我是终于卸货啦

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。

我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

刚生产的宝妈们如何喂奶越喂越瘦的，在哺乳期的减肥妙招有哪些？

最后给大家说说产后妈妈正确的饮食方法

1.少食多餐，不要暴饮暴食

哺乳期可每天吃5餐，每次吃六分饱，吃品种花样很多，就会不易饿，久而久之也慢慢瘦了下来。

2.多吃蔬菜水果，少吃甜食

刚生产完，身上肯定有很多脂肪，足够宝宝的营养，所以没必要大鱼大肉，可多食蔬菜体积大，这样饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分。当然像甜食、油炸食品这些高热量的食物尽量避免

3.多喝水，多喝汤‍。

为了奶水丰富，很多宝妈吃了大量的汤汤水水，其实这也为了瘦身起了很大的作用，宝宝只要吃奶，妈妈的脂肪就消耗的快，多喝水促进新陈代谢，可快速瘦身。

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。