是药的话请遵医嘱

维生素B是水溶性营养素，会随尿液和汗液排除，因此怎样判断自己维生素B够不够，就看尿液是否发黄，不黄就是维生素B不够。维生素B是维生素家族里最快乐的，因此我们称它为“快乐的维生素”。现代人因为吃的太精细，吃白米饭，精白面……因此缺乏维生素B。维生素B可以帮助我们缓解疲劳，解酒等功效。因此建议补充天然营养素维生素B族，它是一个族群而不是单一一个B2或B12B6。这样它不会造成短板和不均衡。保健食品市场上玲琅满目，首先要选择安全，历史悠久，大品牌。天然植物营养素安利你纽崔莱营养素。国家级保健品。

偏头疼——吃维生素B 晕车——吃维生素B 脚气病——吃维生素B 头皮屑严重——吃维生素B 肥胖——吃维生素B 保肝——吃维生素B 工作压力大的——吃维生素B 长期熬夜的——吃维生素B 经常喝酒的——吃维生素B 常出汗者——吃维生素B 有抑郁症状的——吃维生素B快乐维生素B[愉快][愉快]有你解决一切烦恼[憨笑][憨笑][憨笑]