男性的雄性激素分泌情况直接影响到男性的魅力，一个男人如果男性雄性激素分泌不足会影响到自己的气质，气场不足，不够强壮，同时影响到夫妻生活的和谐。所以提升男性男性雄性激素的分泌从一下几个细节着手。

【饮食】

1.当归，用当归煮鸡蛋，放川芎，黑豆，红枣等

2.豆浆，豆类#男性健康#

3.木瓜，熟透了再吃

4.生蚝，男人的加油站，女人的美容院

【运动】

运动可以提升男性雄性激素分泌

1.俯卧撑

2.深蹲——重点推荐，坚持练习一个月深蹲，男性雄性激素分泌明增多，练习过的都知道好。@运动养生