1.冰袋冷敷：在我们的前额处放个冰袋，能清脑去燥，缓解喝酒带来的头痛和不适。或者使用冷水泡脚，刺激足部的同时，可将头部的血液引至足部，对缓解酒后头痛的效果十分明显，但注意这一方法冬天是不适合的。

2.热敷法：热敷的作用原理主要是促进血液循环从而减轻头痛症状。45℃左右的毛巾敷一敷，注意温度不能太高啊。

3.喝酸奶：酸奶含有丰富的钙，是可以起到保护我们胃黏膜的作用，可以延缓酒精的吸收，因此其解酒效果还是很不赖的。它不仅能帮助减轻头痛带来的不适，还能解解酒后烦躁症状，特别是在酒前喝酸奶解酒效果最佳。

4.蜂蜜水：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，可以加速酒精的分解，减轻头痛的症状，尤其是对于红酒引起的头痛更为有效。蜂蜜还能帮助睡眠，喝酒后用温开水冲泡一些来喝，既能缓解头痛，也能帮助睡眠。

5.按摩与休息：这个方法很好理解，就是给头部按按摩，适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松。