身体内无法分泌多巴胺，无法感觉到快乐怎么办？心情一直很压抑？

每个人的人体内都有一套内分泌系统，到了一定年龄，会分泌不同的激素，大家都知道的，就是男孩，女孩进入青春期以后，身体发育，会分泌性激素，让人产生欲望。还有一些不明显的激素，平时也不知道，比如神经递质，包括多巴胺，五羟色胺，内啡肽等，在正常状态下，会分泌这些激素，让人逾越舒服，人越兴奋，运动量越大，分泌越多，兴奋度越高，如追星者看演唱会，球迷到现场看球，会更兴奋。

但如果一个人受环境，经历影响，特别悲观，受过某些惊吓刺激，整天害怕焦虑，长时间的焦虑就会导致内分泌失调，如女性的焦虑症，强迫症，抑郁症患者，基本都有月经不调的问题出现，而男性没有这一生理现象，所以察觉不到，但是神经递质比以前少了，快乐感就更低了。

解决神经递质减少的方法就是调节情绪，降低焦虑，改变不合理认知，建立新的思维模式，让自己的思维积极起来，再配合运动，平时多做深呼吸，肌肉绷紧放松，神经递质就会逐渐恢复。