这只是一种正常的生理现象，我们在晚上入眠后，快速眼动区（REM）与非快速眼动区（NREM）相互交叉，在快速眼动区时我们就会做梦。但是不少人醒后却把梦给遗忘了，有些忘的多（最多全忘了）有些忘掉的少，所以有些人醒来后感觉梦境不清晰，模模糊糊的。就是这个原因。

而你做梦的原因在于，你太过关注梦境，醒来之后自然而然的就把它记住了。所谓不做梦就早上醒了不要再去想那些东西，养成习惯后自然就感觉不会做梦了，其实也就是早上醒来把梦忘记而已。