首先感谢邀请。

我宝宝9个月了，我也有过便秘的情况。

生孩子之前就有点便秘，怀孕期间倒还好，到了后期便秘比较严重。在我看来，一周两次就算是比较严重的便秘了，我最长一次是5天没有上厕所。

按照我的经验，月子里便秘的话最好的解决办法是多喝水，吃香蕉，多吃点含膳食纤维的蔬菜，比如青菜，菠菜，玉米之类的，但是要注意少量多餐，不然容易不消化，特别是月子里肠胃还比较脆弱。

另外呢，月子里便秘还有一个原因，是刚生完孩子，身体比较虚弱，加上卧床的时间比较多，缺少运动，肠胃蠕动比较慢，就会导致便秘。相应的解决方法就是要适当的运动，多按摩按摩肚子，顺时针三圈逆时针三圈，多按摩几个来回，促进肠胃蠕动。

至于火龙果嘛，因为是偏凉性的水果，还是少吃一点比较好。

希望对你有帮助