母乳喂养不像奶粉，奶粉是定量的，看得见。但是母乳很难确定宝宝吃了多少，所以很多新手妈妈不知道宝宝到底吃饱了没有。那么可以通过哪些方法知道宝宝吃饱了呢？

第一，宝宝不想含乳头了或者没有吞咽声

其实，不要小看宝宝，宝宝虽然小也知道也会有本能的生理反应的。他们很聪明的，当他吃饱了就不会再继续含着乳头了。或者他含着乳头，不再大口的吞咽了，就证明他已经吃饱了，还在含着乳头可能是在玩呢。

第二，看宝宝有效吮吸的时间

一般奶水充足的情况下，宝宝有效吮吸的时间达到15分钟，应该就吃饱了。有的宝宝吃的比较多可能时间会延长，有的妈妈母乳不太足，可能也会延长宝宝吃奶的时间。关键要看宝宝的有效吸吮时间，如果宝宝一会吃一会玩，玩的时间不能算的。

第三，乳房充盈情况

一般宝宝吃奶之前妈妈的乳房是涨涨的很充盈，但是宝宝吃完后，就干瘪了，可以通过乳房的情况来判断。

第四，将手指放在宝宝嘴边，宝宝没有强烈的凑近的反应

因为如果宝宝饿了，把手放在宝宝嘴边他会立刻向这边侧头过来，想要把手指含在嘴巴里。如果没有什么反应，说明宝宝已经吃饱了不饿。

第五，看宝宝的精神状态

宝宝吃饱后表现满足、安静或者安然入睡，醒着的时候喜欢玩耍，这也表明母乳充足。

反之，宝宝吃后睡下不久就醒来，并向两侧转头啼哭，小嘴像是在寻找乳头，那就说明母乳不够吃。

第六，体重增长

宝宝没有疾病，并且体重增加，平均体重增加18-30克/每日，表明母乳充足，如果体重不增加或增加很慢，平均每天少于18克，且大便稀呈绿色次数增多等，则表示母乳不充足。