你好，我是二姐，很高兴回答你的这个问题。首先我们要先了解为什么会贫血，大多数都是女性贫血的比较多，一个是因为月经的过多，第二个就是因为节食减肥，饮食的跟不上，所以才会引起贫血。既然知道了原因，那我们补血就更方便容易了。
我先说一下，最补血的离几种食物，黑芝麻，桂圆，葡萄，猪肝，大枣，红肉等食物。也可以配合一些补气血的药物可以更好的缓解贫血症。
贫血会引起身体的不适，如疲劳，没有精神，食欲不振，心悸等一些症状，让人觉得非常懒。但我们也不能因为不想做，就一直躺着坐着，我们要运动起来，让气血运行起来，这样身体才会慢慢好起来。
还有一点，我们的肝脏是养护我们血液的一个重要器官，平时我们要少看手机，少看电视，少打游戏，因为这些都需要用到眼镜而眼睛主肝，所以，一定要避免用眼过度。
好了，以上就是我的观点，下面还有视频，希望可以帮到你

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