发烧怎么退烧？试试3个退烧小妙招

发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。但是不及时治疗的话会对健康有所危害。除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是物理降温法，下面一起来学习一下吧：

1、冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

2、热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

3、及时补液

体温升高（发热)，加之退热治疗，会引起大量出汗；体温升高（发热）也会引起呼吸加快以及体表水分蒸发加快。共同导致机体失水增多，严重时，引发脱水以及电解质紊乱。而脱水对于发热患者来说，具有非常大的危害，包括引起退热困难，以及增加退热药的不良反应等。因此发热患者需补液，指南推荐使用口服补液盐III。不仅能够预防脱水，还能提升舒适度，以及加快退热、减少退热药的副作用。

当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，它能够快速补充水分和电解质以预防和治疗脱水。