谢邀！深度睡眠能让人得到充分的休息，实在难得，不应也很难自主结束。不过，当一个人有了坚强的意志和明确的目标时，也是可以做到的。有两种情况:一、习惯成自然。上学时上班时的我们还有战士们都深有体会，不管你睡得多沉多香，只要到了那个固定的时间就会自动准时醒来。没错吧！二、危险临近时潜意识暗中提醒。当你身处复杂环境而常常暗自警醒认真观察思考时，你的潜意识往往会在紧要关头帮到你，醒时你会灵机一动计上心来，睡时你会迅速惊醒躲避危险。这是顽强的毅力、智慧的思维、用心的体察共同作用才能修成的境界，并非人人可以做到。人的大脑是多么复杂而神奇啊！人的主观能动性又具有怎样无穷的力量！它们往往会创造奇迹！一个人工智能尚且有海量的功能，何况真实活跃灵光的具有无穷智慧无限可能的我们的人类大脑！

自豪吧！做为万物之灵长的我们！感恩吧！感谢上天与祖先赐予你的勇气与智慧！