中医说：湿气首责之于脾，却不局 限于脾。对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

1，蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。

2，淡竹叶：清热除烦，利尿通淋

3，马齿苋：清热解毒，散血消肿

4，红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿

5，薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力

6，槐米: 凉血止血，清肝降火

7，芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

8，绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿

9，枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜

10，栀子：清热，泻火，凉血。

11，茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。

12，山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能

湿气是需要慢慢调理的，能不吃药就不吃药。

以上希望对你有帮助