肺，作为呼吸系统中最重要的器官，是连接人体与自然的纽带。
然而，肺部与口鼻相连，也是人体最为“娇嫩”的器官，容易受到外部的伤害。
一旦肺部受损，身体的免疫系统也会遭到破坏。
在我国，每年因肺癌死亡的人数约70万人左右。
主要原因就在于很多早期肺病症状不明显，等到被发现时，已失去机会。
肺癌在我国是发病率和死亡率最高的疾病之一，所以要引起高度重视。

肺不好的人，会出现“二红三痛”，你知道是什么吗？

“二红”——脸色黑暗、嘴巴发黑
1、脸色黑暗
肺在呼吸时，会吸入一些''毒气''，以及杂质。
但是，一旦肺功能下降，导致毒素的代谢出现异常，就会使毒素堆积在体内。
而，这些毒素会随着血液的流动进入人体皮肤，可能会在面部沉淀，就会表现出脸色的灰暗，无光泽，甚至有些发黑色。
一旦短时间出现这样的症状，最好是检查一下，预防疾病的恶变。
2、嘴巴发黑
正常的嘴巴颜色为粉色，有光泽，无脱皮现象。
唇色正常，说明人体的气血运行通畅，身体的排毒功能正常。
如：肺脏出现病变，或是癌变，影响到身体气血的运行，不能及时的运输血液和氧气。
从而，就会引起唇部的缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
尤其是长期吸烟的人，一定要注意身体的异常变化，避免错过最佳的治疗的阶段。

“三痛”——肩背疼痛、胸痛、手指疼痛
1、肩背疼痛
肺部没有敏感的痛觉神经，因此在肺癌细胞长大的过程中会长期没有任何疼痛的症状。
而肺外的两层皮也就是胸膜集中了大量的痛觉神经，一旦肩背疼痛，往往是肺部在极力的“呐喊求救”，
此时癌细胞已通过我们的血液扩散到临近部位了，因此别不当回事。
2、胸痛
有数据统计，50%的肺癌患者中会出现不同程度的胸痛。
多数是肿瘤侵犯胸膜或胸壁所致，压迫了肋间神经，引起疼痛，咳嗽及深呼吸时比较明显。
因此，对于经常胸痛的人来说，除了要检查心脏外，还需要检查肺部，有可能是因为肺部癌变引起的，莫忽视。

3、手指疼痛
我们都知道身体各个部位都有密切的联系，而手指与内脏就有着这样的联系。
医学界认为拇指中的少商经穴，与肺息息相关，若肺有疾患压这个部位时，会疼的跳起来。
还有部分患者手指关节明显的变宽变厚、指尖感到疼痛，其实这些看似不起眼的信号，都是肺癌在警告你。

除此之外，肺不好还有12个信号，占的越多，肺毒越多！

1、眉毛干枯、稀少
2、印堂发黑
3、眼睛水肿明显
4、鼻子发红
5、鼻头发黑
6、鼻子出汗，寒冷天气亦如此
7、嘴唇发青、发紫
8、经常咳嗽，甚至是咳血
9、呼吸不顺畅
10、嘴巴发黑
11、肺活量变低
12、拇指指肚干瘪
13、手指发鼓，杵状指
14、双手出现麻木
15、手指僵硬、发紫
16、指尖常冰凉发紫，有刺痛感
17、指甲发黑
18、睡觉时经常打呼噜
19、出现胸闷盗汗
20、凌晨3-5点易醒

肺不好的人，4件事情不要做，尤其是第1件，很损伤肺部

第一件：饭后吸烟
饭后一支烟，快乐似神仙！
相信这话，很多人都听过，也是这样做的，但是，你知道吗？
饭后立刻吸烟，不仅影响消化吸收，尼古丁还会迅速地被吸收到血液，严重危害血管健康。
并且，饭后吸烟，还会胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
第二件：炒菜不打开吸油烟机
很多人在做饭的时候觉得开不开油烟机没啥影响。
殊不知，在炒菜的过程中，如果不开吸油烟机，所出现的烟雾会让自己吸入肺部，而这些炒菜时出现的烟雾含有一定的致癌物质。
如果长时间吸入这些物质很容易导致肺部发生病变，久而久之就会引发肺癌。
所以，炒菜时开吸油烟机是很有必要的。

第三件：常吃油炸食物
众所周知，如果饮食上不健康是很容易诱发癌症的。
油炸食物就是一种不健康的食物，经常大量食用也是会导致肺癌的，饮食中的饱和脂肪是肺癌的一个高危因素。
还有就是红肉在高温制作过程中会产生致癌物——异胺环，经常吃也会增加肺癌的患病风险。
除此之外，还有就是经常吃高脂肪、高胆固醇食物，也会增加癌变风险。
第四件：雾霾天出门不戴口罩
随着工业的不断发展，城市的空气污染越来越严重，长期处于严重的空气污染中，很容易增加肺癌的发病概率。
特别是在雾霾严重时，雾霾中的有害物质是比较多的，要是经常出门不戴口罩，就会吸入过多的有害物质，很容易给肺部造成伤害，增加患肺癌的风险，从而危害人们的生命安全。

日常生活中如何保护肺部健康呢？

1、常喝一种养肺茶水
丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方。准备好丁香、丁香叶、桂花，用红茶的制作工艺制作成丁香岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。
丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的岩桂，两者强强结合，其效果加倍。2、2、多笑笑
对一些肺不舒服的人群来说，要想养护肺部，也要经常开怀大笑，这样能够帮助增加肺活量。
同时也可以扩张胸腔，帮助排出肺部毒素垃圾，起到清肺润肺的效果，保养肺部健康，让你的肺更上一层楼，身体也是越来越健康。

3、主动咳嗽
没事的时候，可以主动咳嗽几声。主动咳嗽是充分利用咳嗽这个保护性反射的动作保护自己。人在咳嗽的时候，主要是排出气道的杂物，可以清肺，同时，主动咳嗽还能增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高了肺的免疫力。
4、适当运动
生命在于运动，适度的运动有益身心健康。人们想要养好肺，运动自然是少不了的，适当的锻炼能提高我们的肺功能，达到养肺的目的。在日常生活中，可以多做一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、散步等一些比较简单和可以随时进行的运动。

5、定期检查肺癌的发病率逐年的升高，高危人群最好每年定期的检查：肺功能检查：，可以早期检出肺、气道病变。抽血检查：明确是否有肺部感染，血液中是否有癌细胞物质。X 线拍片：诊断基础的肺脏疾病，常用的手段。肺CT 检查：是目前临床上，肺脏检查最准确的诊断方法。