腿部拉伸运动图解(勾脚和绷脚压腿哪个更有利于塑造小腿腿型，慢跑之后该如何压腿)
发布时间：2022-09-25 06:30
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简单讲：勾脚尖（背屈），绷脚掌（直屈）。背屈的时候小腿肌肉在收缩，直屈时小腿肌肉在放松，大家可以考虑下究竟它俩哪个对腿型有帮助？！
跑步后记得多拉伸小腿肌肉
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以上都可以在跑步后放松小腿肌肉，得到一个更好看的腿形
我曾写过一篇文章，主讲如何瘦小腿，大家可以点我头像关注我查看我以前的文章，里面讲解的清清楚楚，还有更多问题的也可以私信我
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