喝奶茶睡不着的原因是奶茶含有茶碱的成分，很多奶茶的牌子不同，含茶的浓度不同，还有些甚至加入了咖啡因，有些人天生接受不了咖啡碱、茶碱的影响，就会导致失眠，喝咖啡心悸，是因为咖啡含有咖啡碱和咖啡因，喝太多，可能会导致失眠、紧张、心悸、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣都等症，所以会有心悸的情况或者失眠的情况。出现失眠的时候最佳办法，：可以泡杯花茶或者蜂蜜糖水来喝，然后可以听听音乐和看看书，很快就有睡意。（个人尝试过很有效果，我自己喝咖啡也会失眠）