支沟穴位精准位置图(缓解便秘穴位有哪些)
发布时间：2022-09-25 06:37
浏览量：9
缓解便秘穴位有哪些？
缓解便秘可以选八髎穴、气海、天枢、足三里、三阴交、支沟进行按摩。
八髎穴可松弛肛门括约肌、增加直肠蠕动。三阴交穴能健脾胃助运化，气海穴具有温通下焦阳气作用，天枢穴能疏通腑气，支沟穴能宣通三焦气机、促进排便，足三里可调理胃肠、宣通阳明腑气。
首先用拇指按摩天枢穴、三阴交、支沟，每个穴位按摩1分钟，直至局部出现酸胀感为止。然后，用两手重叠或者一手伸展放于右下腹，对中下腹顺时针按摩5分钟，此时即可按摩到腹部的气海穴。最后用手掌对腰骶部八髎穴进行横擦，直至透热为止。根据患者排便习惯，排便前30分钟或早晨起床后按摩，每日1次。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核
标签：