孕妇不能吃的食物列表(孕妇怀孕期间想吃的东西但不能吃，该怎么办)
发布时间：2022-09-24 13:21
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女性怀孕期间的胃口会发生很大变化，平时不喜欢吃的突然想吃了，平时喜欢吃的闻着都讨厌，然而，在这种奇怪的口味当中，偏偏有些想吃的东西不能吃，这该怎么办呢？
孕期吃东西的原则
1、安全第一
对于孕妇来说，食品安全绝对放在第一位的，那些从未尝试过的食物最好不要碰，避免过敏等意外情况发生。
2、营养均衡
孕期不要偏食，要注意营养。一般说来，应该在日常饮食中合理搭配，荤素粗细都要有，各种蔬菜水果都吃一些，才能保证营养全面。
3、控制分量
任何食物都不应该长期食用，而且要注意每次吃东西的分量，每样食物都不能一次吃太多，最好是小份多品种。
4、保证新鲜
应该注意保存好食物，不要吃过期的食品，打开后的食物应按照说明在规定时间内食用。
孕期不适宜吃的食物
1、不宜长期高脂肪饮食
2、不宜过量摄入高蛋白质
3、不宜长期高糖饮食
4、不宜长期高钙饮食
5、不宜过度咸食
6、不宜滥服温热补品
7、不宜吃油炸、生冷、辛辣食物
8、如果孕妇实在想吃类似的食品，偶尔品尝一下也无妨，但不要长期过量食用。
孕期绝对不能吃的食物
1、螃蟹。
2、甲鱼。
3、薏米。
4、马齿苋。
5、罐头食品。
6、巧克力。
7、山楂。
8、菠菜。
9、猪肝。
10、味精。
11、石榴。
12、久存的土豆。
13、腌制的酸菜。
14、桂圆和荔枝。
15、热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。
女性在怀孕期间的胃口的确让人捉摸不透，但只要把握好孕期吃东西的原则，避免绝对不能吃的食物，了解不适宜吃的食物，就能够顺利平安地度过孕期，即使偶尔想吃不能吃的食物，也会根据实际情况做出判断后再决定吃与不吃。
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