1.都知道深蹲伤膝盖，尤其是姿势不对，把半月板给伤了，所以做深蹲之前一定要先做好热身运动，把筋骨活动开了。

2.挨罚150个深蹲致残，其实主要原因是身体没的乳酸分泌过多，融化肌肉导致的！日常生活中不经常进行体育锻炼，突然某一天高强度的运动，或者运动的时间比较长，会导致体内乳酸异常分泌过多，没有及时代谢完成，就会导致异常存留，引起腿部的肌肉受到刺激，造成发生腿酸、酸痛的症状，严重者融化肌肉组织，而致残！

所以不能说是做深蹲致残的！还有做运动要适量，循序渐进！