我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

西红柿是非常不错的清热的食物。

对于西红柿的界定，部分人认为西红柿是一种蔬菜，另外一部分人认为西红柿是一种水果。

西红柿不仅仅是大家公认的营养最丰富的食物，而且还兼备美容，补血，平肝等等这些功效。

尤其是夏季多吃西红柿具有去火的功效，可以生吃，可以凉拌，可以拌汤等等。

西瓜也是非常不错的清火的水果。

中医认为西瓜瓜性凉，有清热解暑，开胃，帮助消化，利尿等等这些功效，主要是用于暑热烦渴，小便不利。但是对于心功能不好的患者，或者水肿的患者最好不要过多食用。

甘蔗也是不错的食物。

味甘性甜，具有清热生津，下气润燥的功能，常常用于热病，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳痰，大便干燥的时候食用。

椰子也是大家可以选择的食物。

椰子是凉性的水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可以适当喝一些椰子汁有助于帮助降火。

北方的朋友如果没有新鲜的椰子汁，大家可以买一些生榨椰子汁。

芒果也是不错的食物。

芒果也是凉性水果的一员，因此适当吃一点的话，可以帮助促进降火气。在非芒果上市的季节，可以适当喝一些芒果汁。

柚子也是不错的食物。

柚子具有清热下火的功效，尤其是北方干燥的天气，如果适当吃一些柚子，更加可以帮助减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，帮助通便的多种养生功效。

柿子也是不错的选择。

柿子是属于寒凉水果之一，因此吃点柿子能够帮助降火气。但是对于体寒的患者，最好不要多吃。

我是小眼睛医生，如果有任何不明白的，你可以评论告诉我