学习上自控能力差是很多学生都会有的状态，其实是高中阶段，高中阶段的课程相对来说是非常有难度的，所以很多时候我们往往会被难度以及困难所吓倒。导致自我控制能力下降。关于怎样提高学习效率，提升学习上自控力的方法，下面就介绍两点，希望对你有帮助！

1.制定合理的学习计划：设定一个目标，并制定一个学习计划。目标要切实可行，既不能高不可攀，也不要毫无吸引力。执行学习计划，每一天都不放松。在计划的执行过程中，及时检查其效果，发现有放给予表扬，体验成功的喜悦。在遇到困难时多鼓励自己，去战胜困难。

2.必要的课前预习：中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”。这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。