1. 饮食营养：

很多宝妈在产后急着节食减肥，这就导致营养摄入减少，很容易使胸部跟着体重一起“减掉”了。所以一定要注意产后的饮食营养，多吃一些富含优质蛋白的鱼、蛋，适量吃些大豆类食物，都有助于胸部发育。

2. 母乳喂养技巧：

对于母乳喂养的宝妈，一定要注意平时给孩子喂奶时，两边乳房需要频繁交替，这样尽量避免出现乳房下垂的情况。而且可以适当对乳房做些按摩，不仅有助于分泌乳汁，还有助于乳房发育。

3. 合适的内衣：

在哺乳期一定不可以不穿内衣，需要选择一些透气性较好，有支撑力的内衣，以防乳房下垂、胸部缩水。

只要做好以上几点，相信各位宝妈们也能在产后轻松迎来二次发育机会。

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