备孕吃黑豆为什么47颗(备孕期间男人可以吃黑豆吗)
发布时间：2022-09-25 07:05
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当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益。当然吃法有很多用，以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好。如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下：
1、先将黑豆洗净晾干。
2、铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可。
3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀，需多一点醋。
4、泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗。
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