市面上抑郁测试实在太多了，这里给大家提供一份较为科学的抑郁发作诊断标准，如果符合，请大家及时就医。

附抑郁发作诊断标准：

抑郁发作的核心症状有3条：

　　(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；

　　(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；

　　(3)精力不足或过度疲劳；

　　抑郁发作的附加症状有7条：

　　(1)自信心丧失和自卑；

　　(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；

　　(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；

　　(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；

(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞

(6)任何类型的睡眠障碍；

　　(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

　轻度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条+附加症状至少两条，整个发作至少持续两周。

　中度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条+附加症状至少四条，整个发作至少持续两周。

重度抑郁发作：全部三条核心症状+附加症状五条，整个发作过程至少持续2周。