我来回答这个问题。我是专业艾灸老师，有多年一线工作经验！帮很多艾灸养生馆职业学校，做艾灸技术培训。也帮很多民间爱就爱好者，学习艾灸获得健康。

你是想通过艾灸这种理疗方法让你的腰部热起来。

那么你是否有腰部寒凉的问题？

腰部见风就冷，或者说不见风就冷。

或者是说腰部穿多少衣服都不能暖和。

想通过艾灸这种方法把腰部热起来。

艾灸哪些穴位？

这里我可以给你一些经验性的参考，穴位推荐。

第1个就是命门穴。

这就是肾俞穴。

第3个就是三焦俞。

第4个就是八髎穴！

艾灸8寥穴，它的热量能够通过足太阳膀胱经一直传达到脚上。

还可以艾灸神阙穴。热气能够达到命门穴。

艾灸关元穴。如果你经常艾灸经络通畅，热气一样，能透达到命门穴，甚至八寥穴腰阳关。

只要你技术达到的话，艾灸大椎穴也能顺着督脉热气传达到腰部。

那么人体的经络是一个。是个闭环的系统。从理论讲，艾灸任何一个部位都可以，热气都能到达腰部。

那么在实际操作中。我上面说的那些经验穴位，它的热气传感度比较强。

回答完毕。
我是老吴和蕲艾，专注蕲艾种植加工，致力于艾灸文化公益传播！